Sucos que ajudam na dieta

Se você está querendo perder alguns quilinhos, deve primeiro planejar a melhor maneira de fazer isso, procurando um médico ou nutricionista, não vale seguir dietas malucas, pois além de ter um efeito passageiro elas podem acarretar em problemas de saúde futuros por falta de nutrientes. Lembre-se também, que os exercícios físicos fazem os resultados serem ainda melhores, e que existem muitos sucos que além de serem saudáveis, aceleram o seu metabolismo, resultando numa dieta mais eficiente, mas não esqueçam, esses sucos devem ser acompanhados de uma alimentação saudável e equilibrada e nunca devem substituir os alimentos. Nesse post eu selecionei alguns sucos que podem ajudar na sua dieta ou simplesmente podem ser tomados no dia a dia, aproveitem! :)

Suco Para Eliminar A Barriga
Ingredientes:
  • 1 fatia de abacaxi
  • Suco de 1 limão pequeno
  • 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
  • 250 ml de água de coco
Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes, adoce (se necessário), coe e tome.

Suco Para Acelerar O Metabolismo
Ingredientes:
  • 1 colher (sopa) de mate solúvel
  • 1/2 (meia) maça
  • 1/2 (meia) papaia
  • 1 banana-ouro
  • 250 ml de leite de soja
Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes, adoce (se necessário), coe e tome.

Suco Para Acabar Com O Inchaço
Ingredientes:
  • 1 talo pequeno de salsão picado
  • 1 talo de erva-doce picada
  • 1 fatia grande de abacaxi 
  • 250 ml de água
Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes, adoce (se necessário), coe e tome.

Detox
Ingredientes:
  • 1 folha pequena de couve
  • 2 e 1/2 (meia) laranjas
  • 1 fatia de abacaxi
Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes no liquificador, adoce (se necessário) e beba.

De Bem Com A Balança
Ingredientes:
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1/2 (meia) colher (sopa) de folhas secas de chá verde
  • suco puro de 1 limão
Modo de preparo:
  • Leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e espere esfriar. Misture o suco de limão e beba até 2 copos (250 ml cada) por dia.

Fonte: Sucos Poderosos e Energéticos (Discovery publicações) ; Sucos e Vitaminas (Alto Astral)

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